Indywidualne treningi motoryczne dla młodych sportowców.
Trening odbywa się w studiu zarezerwowanym wyłącznie dla danego zawodnika, czyli prawdziwe 1:1 z trenerem.
Zapewnia to maksymalną koncentrację na procesie treningowym.
Jest też możliwość, aby jeden trener pracował z dwoma zawodnikami jednocześnie, ale tylko jeśli jest to uzasadnione i zaplanowane.
Ceny treningów ustalane są indywidualnie w zależności od potrzeb i określonych celów.
- Pracujemy z zawodnikami różnych dyscyplin sportu i na każdym poziomie zaawansowania podnosząc ich poziom sprawności ogólnej, która zapewni im rozwój mistrzostwa w swojej dyscyplinie.
- Realizujemy również treningi motoryczne skierowane na poprawę (korekcję) budowy ciała np. problemy z właściwą postawą, czy też poprawę sprawności ogólnej młodego człowieka nawet jeśli nie uprawia on na codzień sportu wyczynowo.
Cechuje nas wiedza i doświadczenie!
Kontakt, informacje, współpraca:
trener Jacek Jagodziński
tel.504238044
kontakt@minigym.club
Trening motoryczny to dla młodzieży fundament zdrowia i sprawności.
Współcześnie zastępuje naturalną aktywność jaką dawniej zapewniały zabawy na podwórkach, a której brakuje w czasach smartfonów i siedzącego trybu życia psującego skutecznie układ szkieletowy człowieka.
Co daje właściwy trening motoryczny?
– zapobiega kontuzjom (tzw. prewencja urazów) poprzez wzmocnienie mięśni, stawów i naukę prawidłowej techniki ruchu.
Odpowiednio zaprogramowany trening może zmniejszyć ryzyko urazów sportowych nawet o blisko 70%!
– korekcja wad postawy.
Regularne ćwiczenia pomagają niwelować negatywne skutki długotrwałego siedzenia przed komputerem czy telefonem, dbając o zdrowy kręgosłup.
– wydajniejsza praca mózgu i lepsze samopoczucie psychiczne.
Wysiłek fizyczny stymuluje też układ nerwowy, a to poprawia koncentrację w szkole, a także uczy samodyscypliny, cierpliwości, pewności siebie oraz radzenia sobie ze stresem.
– dla sportowców to podstawa, baza do dalszego rozwoju w wybranej, konkretnej dyscyplinie sportu poprzez poprawę podstawowych cech motorycznych jak siła, szybkość, wytrzymałość, moc, koordynacja, mobilność, gibkość, stabilizacja itd.
