Opis zajęć:
Trening dedykowany nauce bezpiecznego dźwigania i budowaniu solidnej bazy siłowej.
Dzięki pracy w kameralnych mini-grupach skupimy się na każdym detalu Twojej techniki, oferując jakość bliską treningowi personalnemu. Na zajęciach bierzemy pod lupę kluczowe ćwiczenia z wolnymi ciężarami (m.in. przysiad, martwy ciąg, wyciskanie), uczymy prawidłowego oddechu i silnej stabilizacji tułowia. Program łączy budowanie realnej siły z pracą nad mobilnością, a obciążenie jest zawsze dobierane do Twoich indywidualnych predyspozycji.
Grupa docelowa:
– osoby, które chcą zyskać pewność siebie na strefie wolnych ciężarów i trenować bez ryzyka kontuzji
– osoby pragnące poprawić sylwetkę, zwiększyć siłę i zniwelować bóle pleców od siedzącego trybu życia
– poziom otwarty: od zupełnych nowicjuszy po osoby trenujące, które chcą doszlifować technikę
Ceny treningów w minigrupie max 4-osobowej:
karnet 200zł – przy płatności za 4 treningi z góry (50zł za trening)
wejście 60zł – przy jednorazowym uczestnictwie
Terminy widoczne są w grafiku.
Rezerwacji dokonujemy z poziomu grafiku (przy pierwszym logowaniu należy założyć swoje konto klienta) –> TUTAJ
Treningi prowadzi Jan Sikora.
Kontakt i dodatkowe informacje:
Tel.504238044
kontakt@minigym.club
Zapraszamy!
