{"id":422,"date":"2026-08-12T19:46:50","date_gmt":"2026-08-12T17:46:50","guid":{"rendered":"https:\/\/minigym.club\/?p=422"},"modified":"2026-08-12T19:48:55","modified_gmt":"2026-08-12T17:48:55","slug":"cardio-fitness-training","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/minigym.club\/index.php\/2026\/08\/12\/cardio-fitness-training\/","title":{"rendered":"Cardio Fitness Training"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Opis zaj\u0119\u0107:<\/strong><br>Trening prowadzony przez w\u0142a\u015bciciela miniGYM.club Jacka Jagodzi\u0144skiego.<br>Zaj\u0119cia w grupie dla max 4 os\u00f3b.<br>Autorski program stworzony dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 poprawi\u0107 swoje parametry cardio.<br><br>Cz\u0119\u015b\u0107 g\u0142\u00f3wna treningu jest poprzedzona rozgrzewk\u0105 i seri\u0105 \u0107wicze\u0144 si\u0142y funkcjonalnej.<br>W cz\u0119\u015bci g\u0142\u00f3wnej prowadzony jest 30 minutowy trening interwa\u0142owy na urz\u0105dzeniach cardio (ergometr wio\u015blarski, air bike, rower spinningowy i bie\u017cnia).<br>Uczestnicy otrzymuj\u0105 opaski monitoruj\u0105ce na bie\u017c\u0105co t\u0119tno i strefy t\u0119tna, co pozwala kontrolowa\u0107 intensywno\u015b\u0107 wysi\u0142ku.<br><br><strong>Grupa docelowa:<\/strong><br>Zapraszam osoby na ka\u017cdym poziomie zaawansowania bez wzgl\u0119du na p\u0142e\u0107 i wiek.<br>Intensywno\u015b\u0107 treningu ka\u017cdy uczestnik mo\u017ce dostosowa\u0107 do w\u0142asnych mo\u017cliwo\u015bci i oczekiwa\u0144.<br><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-primary-color\">Nie ma tutaj &#8222;poganiania&#8221; i \u0107wicze\u0144 do &#8222;upadku&#8221; \ud83d\ude42 <\/mark><br>Trenujemy odpowiednio do w\u0142asnego organizmu!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ceny trening\u00f3w w minigrupie max 4-osobowej:<\/strong><br>karnet 200z\u0142 \u2013 przy p\u0142atno\u015bci za 4 treningi z g\u00f3ry (50z\u0142 za trening)<br>1 wej\u015bcie 60z\u0142 \u2013 przy jednorazowym uczestnictwie <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"block-6e739498-f575-4edb-be87-3d07a756ec12\"><strong>Terminy<\/strong> widoczne s\u0105 w grafiku.<br><strong>Rezerwacji dokonujemy<\/strong> z poziomu grafiku (przy pierwszym logowaniu nale\u017cy za\u0142o\u017cy\u0107 swoje konto klienta) &#8211;&gt; <a href=\"https:\/\/app.fitssey.com\/minigymclub\/frontoffice\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">TUTAJ<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"block-78e07f82-6c1a-4755-aa7f-873db5ed6555\">Treningi prowadzi <a href=\"https:\/\/minigym.club\/index.php\/jacek-jagodzinski\/\" data-type=\"page\" data-id=\"156\">Jacek Jagodzi\u0144ski<\/a>.<br>Kontakt i dodatkowe informacje:<br>Tel.504238044<br>kontakt@minigym.club<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zapraszam!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"855\" height=\"1024\" src=\"http:\/\/minigym.club\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/foto_jacek_jagodzinski-855x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-174\" style=\"width:500px\" srcset=\"https:\/\/minigym.club\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/foto_jacek_jagodzinski-855x1024.jpg 855w, https:\/\/minigym.club\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/foto_jacek_jagodzinski-251x300.jpg 251w, https:\/\/minigym.club\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/foto_jacek_jagodzinski-768x920.jpg 768w, https:\/\/minigym.club\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/foto_jacek_jagodzinski.jpg 1195w\" sizes=\"auto, (max-width: 855px) 100vw, 855px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Opis zaj\u0119\u0107:Trening prowadzony przez w\u0142a\u015bciciela miniGYM.club Jacka Jagodzi\u0144skiego.Zaj\u0119cia w grupie dla max 4 os\u00f3b.Autorski program stworzony dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 poprawi\u0107 swoje parametry cardio. Cz\u0119\u015b\u0107 g\u0142\u00f3wna treningu jest poprzedzona rozgrzewk\u0105 i seri\u0105 \u0107wicze\u0144 si\u0142y funkcjonalnej.W cz\u0119\u015bci g\u0142\u00f3wnej prowadzony jest 30 minutowy trening interwa\u0142owy na urz\u0105dzeniach cardio (ergometr wio\u015blarski, air bike, rower spinningowy i bie\u017cnia).Uczestnicy otrzymuj\u0105 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":423,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[18,20,21,19],"class_list":["post-422","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-oferta-zajec-grupowych","tag-cardio-fitness-training","tag-minigym","tag-minigym-club","tag-trening-personalny"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/minigym.club\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/422","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/minigym.club\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/minigym.club\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/minigym.club\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/minigym.club\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=422"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/minigym.club\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/422\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":425,"href":"https:\/\/minigym.club\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/422\/revisions\/425"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/minigym.club\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/423"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/minigym.club\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=422"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/minigym.club\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=422"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/minigym.club\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=422"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}